Analisis gerak pelatihan sepak bola

TUGAS

T & P SEPAK BOLA TERAPAN

Analisis gerak pelatihan sepak bola

Disusun Oleh :

Nama             : alif fatkhurahman

NIM               : K5611007

Prodi              : Penkepor / 4

JPOK FKIP UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA

TAHUN 2012

Gerakan-gerakan yang terdapat dalam video yang diputarkan dalam pelatihan gerak sepak bola kemarin adalah sebagai berikut :

1.       Passing menggunakan kaki kiri dan kanan  secara bergantian menggunakan bagian dalam kaki. Teknik pasing seperti ini lebih memberikan kemudahan dalam melakukan passing bola pendek dan kemungkinan besar lebih akurat dalam menentikan arah lengkungan kedalam.

2.      Gerakan dribling (menggiring bola)menggunakan sarana bantu kun. Latihan ini dilakukan untuk melatih skill dribling secara meliak-liuk / berbelok kekanan dan kekiri. Menggiring  merupakan merupakan salah satu teknik dasar  dalam permainan sepakbola yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Menggiring bola adalah gerakan dalam permainan sepakbla  yang  mengandung  unsur  seni, sebab  adanya penggunaan beberapa bagian  kaki yang  menyentuh  bola  dengan cara  menggulingkan  bola ditanah  sembil berlari. Menggiring  bola  dengan  kaki  sebelah  dalam

Menggiring  bola  bola  dengan  kaki  sebelah  sebelah  dalam  adalah  menggiring  dengan  persentuhan  antara  bola  dengan  kaki  bagian  sebelah  dalam  atau,  dengan  kata lain  bahwa  membawa  bola  dengan  kaki  dalam.

Bagian  kaki  dalam baik  sekali  sebab  bagian kaki  yang  menyentuh  luas  daerahnya. Namun demikian  gerekan  kedepan  sangat  lambat  akibat  posisi  kaki  tidak  berjalan  atau  searah  dengan  gerakan  kaki  kedepan.

Untuk  menganalisa  teknik  pelaksanaan  menggiring  bola dalam  permainan  sepakbola  pada  umumnya  yang  dianalisa  adalah  sikap  dan  posisi  badan  yang  meliputi  kaki  tumpu, kaki  sentuh  dan  badan.

-        Kaki  tumpu diletakkan  di  samping  bola  yang  sedang  menggelinding ke depan,berat  badan  pada  kaki  tumpu,  pada saat  bola disentuh  maka  kaki  tumpu,  pada saat  bola  disentuh  maka  kaki  tumpu  kembali  melangkah  ke depan.

-        Kakisentuh  mulai  terangkat   pada  saat  kaki  tumpu   menyentuh  tanah  langsung  bola  disentuih  dengan  bidang  perkenaan  pada  kaki  bagian  dalam,  ujung  diputar  keluar  sehingga  bagian  bagian   kaki  yang  berhadapan  dengan  bola.

-        Badan  tetap   condong  ke depan   untuk  mengimbangi  keseimbangan serta mempercepat proses  gerakan  kedepan.

Menggiring  bola  dengan  kura-kura  bagian  dalam.

Membawa  bola  dengan  cara  ini  ketika  bola  membelok  dan  merubah  arah, menggiring  bola  dengan  kura-kura  kaki  bagian  dalam  yaitu  bidang  persentuhan  ujung  kaki  bagian  dalam.

Mengenai  teknik  pelaksanaan  dari  gerakan  teknik  dasar  menggiring  bola  dalam  permainan  sepakbola  ini,  pada  dasarnya  sama dengan  menggiring  bola  dengan  kaki  bagin dalam. Hanya  saja  letak  perbedaan  pada  bidang  perkenaan   atau  sentuhan  yaitu  kaki  dalam  bagian  depan,  dengan  demikian  dapat  diuraikan atau  dianalisa berikut:

-        Kaki   sentuh  tidak  terlalu  diputar  kearah  luar  dan lutut  tidak  terlalu  ditekuk.

-        Badan  tidak  terlalu  diputar  kearah  kaki  yang  menyentuh  bola.

-        Pandangan  kearah  bola, dan  berganti-ganti  kearah  kanan  maupun  kearah  kir  arah  lawan

Menggiring  bola  dengan  kura-kura  kaki  bagian  dalam  kegunaannya  yaitu  dapat  mencegah  merubah  arah  bola  ke kiri  dan  ke kanan, sehingga  dapat  lebih  mudah  melindungi  bola  bila  mana  terjadi  rampasan  atau  perebutan  bola  dari  lawan  dengan  kata  lain  mudah  dalam  pengawasan. Untuk  lebih  jelasnya  teknik  pelaksanaan  menggiring  bola  dengan  menggunakan  kura-kura  kaki  bagian  dalam.

Menggiring  bola  dengan  kura-kura  bagian  atas

Menggiring  bola  dengan  kura-kura  bagian  atas,  tidak  seluas  dengan  perkenaan  menggiring  bola  dengan  kaki  bagian  yang  lain  yang banyak  digunakan  dalam  permainan. Karena  praktis  untuk  memproleh  kecepatan  dalam  permainan  atau  menggiring  bola  kedepan  secepat  mungkin.

Untuk  lebih  jelasnya  pelaksanaan  menggiring  bola dengan  kura-kura bagian  atas dapat  dilihat  pada  gambar berikut:

Menggiring  bola  dengan  kura-kura  bagian  luar

Menggiring bola  dengan  kura-kura  bagian  luar  pada  dasarnya  menpunyai  persamaan  dengan  teknik-teknik  mernggiring  yang  lainnya. Hanya  disini  bidang  perkenaan  dengan  bola  lebih  luas  sehingga  memudahkan  pengaturan  gerak  bola  sesuai  kehendak  pemain.

Cara  menggiring  bola  dengan  kura-kura   kaki  baguan  luar  yaitu  dapat  menggerakkan  bola  dengan  terarahkedepan  dengan  baik  dan  tetap  dalam  penguasaan .Cepat  bergerak  kedepan  karena setiap  kaki  sejalan  dengan  sikap  untuk  berlari  dan  dapat  memberikan  bola  dengan  tiba-tiba, sebab  sikap  dan  posisi tubuh   yang  sedemikian  sehingga  selalu  siap  untuk  mengadakan  passing. 

3.       Gerakan kepping dan menipu / mengelabuhi lawan.

 RABONA

Rabona adalah teknik menendang bola dimana kaki yang digunakan untuk menendang disilangkan ke belakang kaki tumpuan.

Biasanya yang memakai skill ini lemah dalam menggunakan kaki tumpuan, maka jika bola datang berlawanan, pemain ini menggunakan skill Rabona.

Selain itu, untuk pemula yang baru mencoba trik ini, sebaiknya berhati-hati karena rawan terjatuh.

Sombrero

Dalam bahasa Spanyol, sombrero artinya sejenis topi, yang kemudian menjadi ciri khas negara Meksiko.

Teknik mengecoh lawan ini, dilakukan dengan mencungkil bola melewati kepala lawan lalu pemain berlari mengejar bola tersebut.

Roulette

Roulette artinya berputar. Teknik mendribling bola dengan memutar badan sambil bergerak di atas bola. Sungguh gerakan yang sulit dan membingungkan lawan.

Zidane lah yang paling terkenal dalam teknik ini.

Pedalada

Teknik menggerakkan kaki menari nari di atas bola seperti mengayuh sepeda untuk menipu lawan.

CR7, Ronaldo, Robinho atau Ronaldinho mahir sekali menggunakan teknik ini.

Teknik ini sering disebut step over/scissors.

Flip-Flap

Menyentuh bola dengan menggunakan kaki bagian luar, lalu menarik bola kembali ke depan.

Pemain pengguna :
L.Messi, Ronaldinho, C.Ronaldo

Hocus Pocus

Menyilangkan kaki untuk membuat gerakan tipuan.

Biasanya digunakan oleh Messi,Totti dan Cristiano Ronaldo.

Nutmeg

Menggiring Bola melewati selangkangan lawan. Hal ini yang paling ditakuti bek-bek lawan karena dapat melihat mereka bodoh.

4.       Juggling. Gerakan menimang-nimang bola ataupun menguasai bola secara seni dan teknik. Umumnya gerakan ini benggunakan kaki, tetapi gerakan juggling ini bisa dilakukan secara fariasai menggunakan seluruh anggota badan kecuali bagian tangan. Dalam video tersebut digambarkan beberapa teknik juggling menggunakan kura-kura kaki bagian dalam, luar punggung kaki paha dada dan kepala.

5.       Kontrol dada. Sebuah tindakan menghentikan bola menggunakan dada.

6.       Pembelajaran heading / menyundul bola serta menggolah bola menggunakan kepala. Teknik ini dibutuhkan power  terutama di bagagian otot leher sebagai kontroler dan penggolah serta penyangga kepala.

7.       Teknik protecting ball (melindungi bola) dengan memutari bola dengan menggunakan kedua kai secara bergantian

8.       Gerkan passing backhill dengan memantulkan bola menggunakan kaki bagian belakang

9.       Gerakan tipuan lawan dengan menyeret bola kedepan lalu menariknya ke belakang, seakan-akan bola akan dipassing / didribling ke depan.begitu juga ke arah kiri maupun kanan.

10.   Menggaplikasikan gerakan-gerakan yang telah dipelajari oleh siswa kedalam sebuah simulasi permainan sebagai media praktik agar siswa lebih bisa menguasai dan mengaplikasikan secara baik dalam sebuah pertandingan nantinya.

11.   Latihan menggunakan teknik juggling yang dikombinasikan dengan teknik passing.

12.   Gerakan mencip / mencukil bola kearah belakang menggunakan bagian ujung kaki.

Demikian diatas beberapa teknik pembelajaran gerak dalam permainan sepak bola yang bisa saya analisis dan diperlihatkansesuai dalam sebuah video pada hari selasa 19 maret 2013.