ABSTRAK PENELITIAN DAN DAFTAR PUSTAKA

 Alif Fatkhurahman. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN KOMBINASI LARI - LOMPAT TANAH DATAR DAN TANAH BERPASIR TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA MAHASISIWA PEMBINAAN PRESTASI TAEKWONDO POK FKIP UNS TAHUN 2017. Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Maret 2018.

        Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengetahui : 1) Pengaruh latihan kombinasi lari - lompat tanah datar terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS Tahun 2017. 2) Pengaruh latihan kombinasi lari - lompat tanah berpasir terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi POK FKIP UNS Tahun 2017. 3) Perbedaan pengaruh latihan kombinasi lari - lompat tanah datar dan tanah berpasir terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS Tahun 2017.

        Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen, populasi dan sapel dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS yang berjumlah 20 mahasiswa. Sampel dalam penelitian ini dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok 1 berjumlah 10 mahasiswa dengan mendapatkan pelatihan lari - lompat tanah datar dan kelompok 2 sejumlah 10 mahasiswa dengan mendapat pelatihan lari - lompat tanah berpasir. Proses pembagian kelompok menggunakan teknik Ordinal Pairing. Teknik analisis data menggunakan t-test.

        Hasil penelitian diperoleh kesimpulan bahwa ada  pengaruh latihan kombinasi lari - lompat tanah datar terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS Tahun 2017, hal ini ditunjukan dengan nilai t-hitung = 12,537 > t-tabel = 1,83 ini berarti ada perbedaan yang siknifikan antara data Pre test dengan data post test pada kelompok penelitian 1 (latihan kombinasi lari - lompat di tanah datar). Ada pengaruh latihan kombinasi lari - lompat tanah berpasir terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS Tahun 2017, hal ini ditunjukan dengan t-hitung = 14,581 > t-tabel = 1,83 ini berarti ada perbedaan yang signifikan antara data pre test dengan data post test pada kelompok eksperimen 2 (latihan kombinasi lari - lompat di tanah berpasir). Ada perbedaan pengaruh antara latihan kombinasi lari - lompat tanah datar dan tanah berpasir terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS Tahun 2017, hal inin ditunjukan dengan nilai t-hitung = 3,131 > t-tabel = 1,83, hasil ini menunjukkan bahwa metode latihan kombinasi lari - lompat ditanah berpasir lebih baik hasilnya dibandingkan dengan metode lari - lompat di tanah datar terhadap peningkatan Power Otot Tungkai pada mahasiswa pembinaan prestasi taekwondo POK FKIP UNS Tahun 2017.

Kata kunci: Power otot tungkai, metode latihan lari - lompat, tanah datar, tanah berpasir


Daftar Pustaka

Andi Suhendro. (2004) Dasar - Dasar Kepelatihan. Jakarta: Universitas Terbuka.

Bompa, Tudor O. 1990. Theory and Metodology of Training. Dubuque, lowa: Kendall Hunt Publishing Company.

Dr. Widiastuti, M. Pd, 2015. Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: Rajawali Press.

http://panditfootball.com/sains-bola/3935/manfaat-dan-kekurangan-latihan-di-pantai.

http://ridersdigest.co.id/olah-tubuh/keuntungan+olahraga+di+pantai.

Irawadi (2011). Eksplosif Power Otot Tungkai, Bentuk Latihan Eksplosif Power Otot Tungkai dan Daya Ledak Otot diperoleh 14 April 2017 Dari http://eksplosive-otot-tungkai.blogspot.co.id/2013/12/eksplosive-otot-tungkai.html.

M. Furqon H & Muchsin Doewes. 2002. Pliometrik Untuk Meningkatkan Power. Surakarta: Program Studi Ilmu Keolahragaan Pasca Sarjana UNS.

M. Furqon H, Sapta Kunta Purnama, Fadilah Umar. 2008. Surakarta: Materi Ajar Pemanduan Bakat. Modifikasi Sport Search. 

M. Sajoto. 1995. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Surakarta: UNS Press.

Miller (2010). Mark (2010). Jay (2011) Pengertian agility diperoleh 14 April 2017 dari http://bhaguezs26.blogspot.co.id/2015/12/metode-kepelatihan-agility-kelincahan.html.

Mulyono Biyakto Atmojo. 2008. Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani/Olahraga. Surakarta: UNS Press.

Pedoman Penelitian Skripsi. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret. Surakarta: UNS Press.

Sudjarwo (1991:10). Ilmu Kepelatihan. Surakarta: UNS Press.

Suharno HP . 1993. Metodologi Penelitian. Yogyakarta: Yayasan STO.

Suwandi Gunawan, MBA. 2009. Copetitions Rulers and Interpretation. Jakarta:PBTI.

V. Yoyok Suryadi 2002. Dasar - Dasar Dalam Taekwondo: UNS Press.

Yusuf Hadisasmita, Aip Syarifudin 1996. Ilmu Kepelatihan Dasar. Jakarta. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

cara kerja paru - paru manusia:

  Paru - paru merupakan salah satu organ vital kita. Organ ini adalah tempat mengaturnya kebutuhan udara dalam tubuh kita. Menurut kerjanya, paru - paru bekerja dalam keadaan tidak sadar. Jika paru - paru kita bekerja dengan baik, maka akan memberikan efek positif bagi kemampuan tubuh kita. Baik dalam gerak, berfikir maupun membantu aliran darah dalam menyuplai kebutuhan asupan gizi tubuh. Begitu juga sebaliknya. Jika paru - paru kita tidak bekerja sesuai semestinya, maka akan terjadi efek yang negatif pada tubuh, dan efek tersebut sangat tidak baik karena akan mempengaruhi organ - organ lainnya yang ada dalam tubuh kita. Berikut ini adalah penjelasan mengenai cara kerja paru - paru manusia: Jika Oksigen sudah sampai pada bronkus, maka oksigen siap untuk masuk ke dalam saluran paru - paru. Oksigen akan berdifusi lewat pembuluh darah berupa kapiler - kapiler arteri dengan cara difusi. Kapiler - kapiler ini terdapat pada alveolus yang merupakan cabang dari...
Baca selengkapnya

Program Latihan Magang Cabor “Tae Kwon Do” Penkepor UNS 2011

Gambar
Program Latihan Magang Cabor “Tae Kwon Do” Penkepor UNS 2011 Program Latihan Bulan Desember 2014 – Maret 2015 Persiapan Kejuaraan Internasional Invitation’s Bali Mok’s Tae Kwon Do Championship 2015                                         Disusun Oleh : Alif Fatkhurahman Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan Pendidikan Olah Raga dan Kesehatan Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta 2014 PERIODISASI LATUHAN UNTUK “TC dan “Pra-TC” DOJANG BATURAN DALAM RANGKA PERSIAPAN KEJUARAAN  INTERNASIONAL INVITATION’S “BALI MOK’S TAEKWONDO CHAMPIONSHIP 2015” Bulan Desember Januari Februari Maret Tahap Persiapan Pertandingan ...
Baca selengkapnya

panduan perwasitan bulu tangkis

bingung bagaimana caranya jadi wasit bulu tangkis? ini panduan dalam perwasitan bulu tangkis. selamat belajar PERWASITAN BULUTANGKIS Ø Wasit Pelaksana Wasit yang memimpin pertandingan ditunjuk oleh Panitia (wasit PBSI) a.        Keputusan wasit yang memimpin pertandingan mengikat. b.       Wasit dapat membatalkan keputusan Hakim Garis (Over Rule). c.        Referee berhak memutuskan segala sesuatu menyangkut pertandingan. A.        REKOMENDASI KEPADA PETUGAS TEKNIK 1.       Pengenalan (Introduction) a.     Rekomendasi kepada petugas teknik dikeluarkan oleh BWF dengan harapan untuk menstandarisasi kontrol dari permainan bulutangkis diseluruh negara sesuai dengan peraturannya. b.    Tujuan dari rekomendasi ini adalah untuk memberikan advus kepada wasit bagaimana mengontrol suatu pertandingan seca...
Baca selengkapnya